Rückblick auf ein besonderes Vereinsjahr

Jahreshauptversammlung beim Kneipp-Verein Spiesen e.V.

Anfang August war es wieder so weit: Die Spiesener Kneippianer trafen sich zur jährlichen Generalversammlung und ließen ein erfolgreiches Jahr 2021 mit steigenden Mitgliederzahlen Revue passieren.

Zum 31.12.2021 zählte der Kneipp-Verein Spiesen 1.698 Mitglieder, inklusive der Familienmitglieder. Damit gehörte der Kneipp-Verein Spiesen erneut zu den Kneipp-Vereinen mit dem größten Mitgliederzuwachs. Ute Born-Hort und Christine Pejic-Berrard wurden als Vorstandsvorsitzende bestätigt. „Das Jahr 2021 stand immer noch unter dem Schlagwort Corona.“ Mit diesen Worten eröffneten die beiden Vereinsvorsitzenden Ute Born-Hort und Christine Pejic-Berrard ihren Überblick über die Geschehnisse des vergangenen Jahres. Besondere Zeiten erfordern besondere Kreativität: So wurden zahlreiche, sehr gut angenommene Online-Kurse weitergeführt, und der Verein weitete sein Outdoor-Angebot aus. Um die Faschingszeit wurden kleine lustige Clips auf der Vereinswebsite veröffentlicht, die großen Anklang fanden. Mit einer Typisierungsaktion leistete der Verein zusammen mit der Stephan-Morsch-Stiftung einen Beitrag zur Unterstützung leukämiekranker Menschen. Im Sommer 2021 startete ein Großteil des regulären Kursprogramms wieder in Präsenz. Durch die Erweiterung des Angebotes um mehrere Kurse speziell für Babys und Kinder weist der Verein eine verjüngte Altersstruktur auf. Aktuell sucht der Verein nach Übungsleitern, um der großen Nachfrage in dieser Altersgruppe gerecht werden zu können. Anlässlich des 200. Geburtstages von Pfarrer Sebastian Kneipp, dem Begründer der Kneippschen Naturheilverfahren, veranstaltete der Kneipp-Verein Spiesen kostenlose Jubiläumstage oder -wochen mit interessanten Vorträgen und Veranstaltungen rund um die Themen Gesundheit und Bewegung. Nach den Tätigkeitsberichten der Vorsitzenden, der Schatzmeisterin und der Kassenprüferin stand die Entlastung des Vorstandes auf dem Programm. In den anschließenden Vorstandswahlen wurden sowohl Vorstand als auch Beirat unter der Leitung von Ute Born-Hort und Christine Pejic-Berrard in ihren Ämtern bestätigt. Die engagierten Kneippianer werden nun an ihre erfolgreiche Arbeit anknüpfen und das Angebot des Vereins in den kommenden zwei Jahren weiter ausbauen. Zudem ließ es sich der Vorstand auch in diesem Jahr nicht nehmen, zahlreiche langjährige Mitglieder für ihre Verbundenheit mit dem Kneipp-Verein Spiesen zu ehren.

Neue Kurse und Termine

Bewegt entspannen, entspannt bewegen
Alltagsstress aktiv vorbeugen durch Bewegung – Atmung – Sammlung
  
Ab Montag, 05. September 2022 von 19 bis 20 Uhr findet beim Kneipp-Verein Spiesen ein neuer Onlinekurs „Bewegt entspannen, entspannt bewegen“ statt. In Zeiten, in denen unsere Gesellschaft immer schnelllebiger und leistungsfähiger wird, sind die Menschen einer ständigen Anspannung ausgesetzt. Das für Körper, Geist und Seele so wichtige Gleichgewicht zwischen Anspannungs- und Entspannungsphasen geht immer mehr verloren. Symptome wie Konzentrationsschwäche, Nervosität, Aggression, Defizite im sozialen Miteinander, aber auch Müdigkeit, körperliche Beschwerden, Antriebslosigkeit bis hin zu Depressionen und Burnout häufen sich. Ziel dieses Kurses ist es, das Gefühl von Entspannung, welches immer mehr verlorengeht, neu zu entdecken. Mit Hilfe von Atem- und Achtsamkeitsübungen wird der anstrengende Alltag ein Stück weit vergessen und man kann leichter zur Ruhe kommen. 
Im Mittelpunkt des Kurses stehen Yin Yoga-Einheiten, inspirierte Körperwahrnehmung- sowie Lockerungs- und Entspannungsübungen für den gesamten Bewegungsapparat. 
Den Kurs leitet die Entspannungstrainerin Heidrun Woll. Benötigt werden eine Matte, Kissen und bequeme Kleidung. Der Kurs läuft über Zoom.

Infos und Anmeldung unter Telefon 06821 9145900 oder anmeldung@kneipp-verein-spiesen.de.

Qi-Gong-Kurs
Am Dienstag, 06.09.2022 startet der Kneipp-Verein Spiesen von 17:30 bis 18:30 Uhr im katholischen Pfarrsaal, Heinitzstraße 1, 66583 Elversberg einen neuen Qi-Gong-Kurs. Die Leitung hat Maria Holthausen. Atemübungen, Körper- und Bewegungsübungen, Konzentrations- und Meditationsübungen sollen der Harmonisierung und Regulierung des Qi-Flusses im Körper dienen. Vorkenntnisse oder besondere körperliche Fähigkeiten sind nicht erforderlich.
  
Weitere Auskünfte und Anmeldung bei Ute Born-Hort, Tel. 06821 9145900 oder anmeldung@kneipp-verein-spiesen.de

ZUMBA®-Fitness - Den Alltagsstress wegtanzen
Am Dienstag, 06. September 2022 geht der ZUMBA®-Kurs beim Kneipp-Verein Spiesen in die nächste Runde. Der Kurs findet dienstags von 18 bis 19 Uhr in der Großenbruchhalle in Spiesen-Elversberg statt. „Einfach mal den Alltagsstress hinter sich lassen und alle Sorgen raustanzen ist die Devise“, sagt ZUMBA®-Trainerin Christine Pejic-Berrard. ZUMBA® vereinigt in einem schweißtreibenden Intervalltraining einfache Tanzbewegungen zu hauptsächlich lateinamerikanischen Rhythmen wie Salsa, Merengue, Cumbia und Reggaeton mit effektiven Fitnessübungen. 
  
Anmeldung bei Christine Pejic-Berrard, Telefon 0157 86143191 oder christine.pejic-berrard@kneipp-verein-spiesen.de

Babymassage-Kurs
Ab Mittwoch, dem 7. September 2022 bietet der Kneipp-Verein Spiesen einen neuen Kurs „Babymassage“ in den Räumlichkeiten Hauptstraße 261 in Spiesen-Elversberg an. Der Kurs findet wöchentlich von 9 bis 10.30 Uhr statt. Junge Eltern erhalten in dem Kurs praktische Tipps und Anleitungen zum Massieren von Babys. Durch die intensiven, liebevollen Berührungen lernt das Kind, Vertrauen zu entwickeln. Die sanften Bewegungen fördern das Körperbewusstsein des Kindes. Außerdem werden sowohl die Atmungsorgane als auch der Verdauungstrakt angeregt. Viele Eltern berichten, dass ihre Kinder nach der Massage besser einschlafen.
Die Kursgebühr beträgt 40 € für Vereinsmitglieder und 50 € für Nichtmitglieder.
 
Infos und Anmeldung bei Ute-Born-Hort, Tel. 06821 9145900, E-Mail: anmeldung@kneipp-verein-spiesen.de.

Eltern-Kind-Turnen
Bewegung ist wichtig für die Entwicklung! Kinder haben naturgemäß einen starken Bewegungsdrang. Sie wollen Neues entdecken, ausprobieren und erkunden. Im Eltern-Kind-Turnen haben Kinder zwischen 1 und 3 Jahren die Möglichkeit, gemeinsam mit ihrer Bezugsperson abwechslungsreiche und vielfältige Bewegungslandschaften kennen zu lernen. Innerhalb der Gruppe erfahren die Kinder soziales Miteinander, sie lernen Regeln und koordinative Fähigkeiten. Im Vordergrund stehen der Spaß an der Bewegung und das gemeinsame Ausprobieren neuer Spielmöglichkeiten. Materialien wie Seile, Matten, Groß- und Kleingeräte, Bälle, Tücher, Stäbe, Reifen und Alltagsgegenstände stehen den Kindern zur Verfügung. 
Ab Freitag, 09. September 2022 werden unter der Leitung von Kerstin Berens zwei Kurse angeboten - und zwar von 15 bis 16 Uhr und von 16 bis 17 Uhr. Geturnt wird in der Großenbruchhalle in Elversberg. Zwei weitere Kurse unter der Leitung von Gina Müller beginnen am Dienstag, 06. September 2022 von 15 bis 16 Uhr und im Anschluss von 16 bis 17 Uhr ebenfalls in der Großenbruchhalle in Elversberg 
  
Infos und Anmeldung: Telefon 06821 9145900 oder anmeldung@kneipp-verein-spiesen.de

Rückenfit
Am Montag, 12. September 2022  und am Dienstag, 13.September 2022 startet der Kneipp-Verein Spiesen von 17 bis 18 Uhr zwei neue Kurse „Rückenfit“.
Die Wirbelsäule stützt den Körper, ermöglicht zugleich Bewegungen in alle Richtungen und federt dabei entstehende Lasten ab. Neben Kräftigung und Anstrengung benötigt sie auch Entspannung. Die Körpermitte wird trainiert, der Rumpf gestärkt und der Körper in Einklang gebracht.
 
Beide Kurse finden unter der Leitung der Physiotherapeutin Nadine Oderich in der Großenbruchhalle in Elversberg statt. Auskünfte und Anmeldung unter Telefon 06821 9145900 oder anmeldung@kneipp-verein-spiesen.de.

Mamis in Bewegung
Das Baby ist da und schon dreht sich alles um den süßen Schatz. Nach der Rückbildungsgymnastik kommt dann der Punkt, an dem die meisten jungen Mamis gerne wieder etwas für sich und ihre Figur machen möchten. Aber wohin mit dem Baby? Der Kneipp-Verein Spiesen hat eine Antwort darauf: Ab Dienstag, 13. September 2022 startet von 10:30 bis 11:30 Uhr unter der Leitung von Simone Richter der Kurs „Mamis in Bewegung“, der in den Räumlichkeiten der Hauptstraße 261 in Spiesen stattfindet. Die Übungen sind so gestaltet, dass die typischen Problemzonen nach der Schwangerschaft bekämpft werden - und das zusammen mit dem Kind.
 
Infos und Anmeldung bei Simone Richter, Telefon 06894 - 9903655, mailansimonerichter@googlemail.com oder anmeldung@kneipp-verein-spiesen.de

Sanftes Yoga
Für alle, die eine sanfte Form des Yoga genießen wollen, starten im September zwei Hatha Yoga Kurse beim Kneipp-Verein Spiesen. Den Anfang macht Petra Plöger mit ihrem Kurs, der ab Dienstag, dem 13. September 2022 immer wöchentlich von 18.00 bis 19.00 Uhr stattfindet. Am Montag, dem 19. September 2022 startet der Kurs von Jutta Jacob, der immer montags von 9.00 bis 10.00 Uhr zum Entspannen einlädt. Beide Kurse finden in den Räumlichkeiten der Hauptstraße 261 in Spiesen-Elversberg statt. Yoga bringt Körper und Geist in Einklang. Üben, spüren, innehalten, reflektieren - nach diesem Leitfaden führt Yoga zu körperlicher Gesundheit und seelischer Ausgeglichenheit. Die Teilnehmer lernen die harmonisierende Wirkung dieser alten indischen Tradition für Körper und Geist kennen und entdecken den Wert des Innehaltens im Alltag.
 
Auskünfte und Anmeldung bei Ute Born-Hort, Tel. 06821 9145900 oder anmeldung@kneipp-verein-spiesen.de

Power Yoga
Für alle, die dynamisches Yoga lieben und sich dabei so richtig auspowern wollen, startet am Donnerstag, dem 15. September 2022 ein neuer Power Yoga Kurs beim Kneipp-Verein Spiesen. Unter der Leitung von Martina Hege-Frenzel findet der Kurs immer donnerstags von 18.00 bis 19.00 Uhr in den Räumlichkeiten der Hauptstraße 261 in Spiesen-Elversberg statt. Power-Yoga ist eine Mischung aus Flexibilität, Ausdauer, Gleichgewicht und Koordination. Der Unterricht ist kraftvoll und dynamisch. Das Ziel ist, Körper, Geist und Seele wieder in Einklang zu bringen. Dadurch ist man zufriedener, glücklicher und fühlt sich gut. Power-Yoga wirkt wie eine kleine Kraftquelle. Viele Teilnehmer spüren bereits nach der ersten Power-Yoga-Stunde einen positiven Effekt auf Körper und Geist.
Der Kurs ist auch für Anfänger geeignet, Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
 
Auskünfte und Anmeldung bei Ute Born-Hort, Tel. 06821 9145900 oder anmeldung@kneipp-verein-spiesen.de, www.kneipp-verein-spiesen.de

Line Dance
Am Freitag, dem 16. September 2022 starten neue Line Dance-Kurse beim Kneipp-Verein Spiesen. Die Kurse finden von 17 bis 18 Uhr, von 18 bis 19 Uhr und von 19 bis 20 Uhr im Sportheim der Borussia in Spiesen statt. Wer kennt das nicht: Man möchte gerne tanzen, ab es fehlt der Partner oder die Partnerin. Dann ist Line Dance genau das Richtige. Aber auch wenn man Line Dance ohne Partner tanzt, so tanzt man nicht alleine - das „Wir-Gefühl“ spielt beim Tanzen mit Gleichgesinnten in der Gruppe eine große Rolle. Line Dance wird in Reihen getanzt, vor- und nebeneinander. Die Schrittfolgen sind passend zur Musik choreografiert, die Lieder sind hauptsächlich aus den Kategorien Country und Pop. Beim Tanzen werden das räumliche Denkvermögen, Balance, Kondition, Koordination und die Beweglichkeit des Körpers und des Gehirns gefördert. Die Kurse finden an zehn Terminen statt und richten sich an Anfänger und Wiedereinsteiger jeden Alters. Vereinsmitglieder zahlen für zehn Stunden 30 Euro, Nichtmitglieder 45 Euro.
 
Auskünfte und Anmeldung bei Ute Born-Hort unter Tel. 06821 9145900, E-Mail: anmeldung@kneipp-verein-spiesen.de, www.kneipp-verein-spiesen.de

Waldbaden – kostenlose Wanderung der Achtsamkeit 
Am Sonntag, dem 18.09.2022 geht der Kneipp-Verein Spiesen waldbaden. Alle diejenigen, die durch bewusste Entschleunigung mehr Lebensfreude erleben möchten, treffen sich um 10.00 Uhr am Parkplatz des THW, Am Wildbertstock 67, 66583 Spiesen-Elversberg. Die kleine Wanderung (ca. 2,5 Kilometer) findet unter der fachkundigen Anleitung von Ute Born-Hort (Kursleiterin Waldbaden) und Michael Hort statt. Achtsamkeit ist eine Qualität des menschlichen Bewusstseins, eine besondere Form von Aufmerksamkeit. Wer achtsam lebt, stellt fest, dass sein Empfinden von Glück und Lebensfreude nicht von äußeren Bedingungen abhängig ist. Er entwickelt einen klaren und stabilen Geist, der es ihm erlaubt, auch in schwierigen Lebenszeiten und Situationen mit der Kraft seiner inneren Ressourcen verbunden zu sein. Die Teilnehmer sind zum Waldbaden eingeladen, einer achtsamen Naturerfahrung, welche die Erholung fördert und das Immunsystem stärkt. 
Die Natur auf sich wirken lassen. Einfach nur genießen. Langsam laufen, an einen Baum lehnen, erinnern, träumen und den Wald mit allen Sinnen aufnehmen. 
Die Natur, den Wald, einmal anders und ungewohnt sehen, fühlen, riechen und schmecken. Einfache Achtsamkeitsübungen werden die Teilnehmer zum Staunen bringen. 
Anmeldung und festes Schuhwerk sind erforderlich! 
  
Weitere Auskünfte und Anmeldung bei: Ute-Born-Hort, Tel. 06821-91 45 900, anmeldung@kneipp-verein-spiesen.de, www.kneipp-verein-spiesen.de 

Mach mit, bleib fit – Fitness und Gesundheit auch für Männer
Der Kneipp-Verein Spiesen startet ab Mittwoch, 21.09.2022 von 18 bis 19 Uhr in der Großenbruchhalle in Elversberg einen Kurs „Mach mit, bleib fit“ unter Leitung von Dieter Seufert. Dieses Training ist für alle, die aktiv sind oder aktiv werden wollen. Durch die gezielte Kräftigung der gesamten Muskulatur sowie der Mobilisation der Gelenke wird dem schleichenden Muskelschwund und dem Mobilitätsverlust vorgebeugt. Mithilfe von kleinen Handgeräten und Bändern werden nicht nur Bauch, Beine und Po trainiert, sondern auch der Rücken. Kraft und Ausdauer der gesamten Muskulatur werden gestärkt und gefestigt. 
  
Infos und Anmeldung unter Telefon 06821 9145900 oder anmeldung@kneipp-verein-spiesen.de

„Power-dich-aus“-Kurs online
Ab 21. September 2022 können sich Sportbegeisterte - und die, die es noch werden möchten - jeden Mittwoch von 18 bis 19 Uhr online auspowern und neue Fitnessformate kennenlernen. Fit werden und Kondition aufbauen – und dabei noch Spaß haben. Zum Beispiel bei „KAPOW® Fitness“, das Functional Moves, Toning und einfache Dance-Aerobic zu bekannten Bewegungen vereint. Oder bei „POUND®, dem Ganzkörper-Cardiotraining mit leichten Drumsticks, das die Fettverbrennung ordentlich anheizt. Außerdem gibt es schweißtreibendes Intervalltraining, das die Problemzonen zum Schmelzen bringt, oder eine gezielte Bauch-Beine-Po-Einheit.

Infos und Anmeldung bei Instruktorin und Fitnesstrainerin Christine Pejić-Berrard, Tel. 0157 86143191 oder christine.pejic-berrard@kneipp-verein-spiesen.de

Allgemeine Informationen über den Kneipp Verein Spiesen erhalten Sie unter https://kneipp-verein-spiesen.de im Internet.