Workshop im HOMie Homburg

Fokus & Flow: Mentale Stärke für die Prüfungsphase

Wie kann man in intensiven Lernphasen konzentriert, ausgeglichen und leistungsfähig bleiben? Der Workshop „Fokus & Flow“ am 7. Juni von 16 bis 17.30 Uhr, veranstaltet vom IFH Köln und dem Amt für Wirtschaftsförderung und Stadtmarketing der Kreisstadt Homburg im HOMie Homburg, bietet Antworten auf genau diese Frage. 

Er richtet sich an Schülerinnen und Schüler, Studierende und alle, die vor Prüfungen stehen oder effektiver lernen möchten. Der Workshop zeigt, wie sich Lernstress durch gezielte Techniken reduzieren lässt und welche Rolle mentale Strategien, Achtsamkeit und Regeneration für nachhaltigen Lernerfolg spielen. Im Rahmen des Workshops mit Mental- und Yogatrainer Joshua Heyl erhalten die Teilnehmenden wertvolle Einblicke in den Zusammenhang zwischen Stress und Konzentrationsfähigkeit. Der erfahrene Referent vermittelt, warum das Gehirn in intensiven Lernphasen regelmäßige Ruhezeiten benötigt und wie gezielte Atemtechniken helfen können, den Fokus zu schärfen. Zudem zeigt er praxisnahe Strategien zur Stressregulation auf, die dabei unterstützen, in einen produktiven Flow-Zustand zu gelangen. Eine leicht umsetzbare Checkliste für den Alltag rundet den Workshop ab. Joshua Heyl bringt seine Expertise aus über acht Jahren Trainingspraxis ein – gestützt auf ein Biologiestudium mit neuro- und physiologischem Schwerpunkt sowie umfassende Erfahrungen als ehemaliger Leistungssportler und ausgebildeter Yogalehrer.

Über HOMie Homburg:
HOMie ist ein Raum für Begegnung, Bildung und persönliche Entwicklung. Das Projekt wird vom IFH KÖLN geleitet und ist Teil von „HOMcity – a place to be“, einer Initiative des Amts für Wirtschaftsförderung und Stadtmarketing der Stadt Homburg, gefördert vom Ministerium für Wirtschaft, Innovation, Digitales und Energie des Saarlandes im Rahmen des Programms „Zukunftskonzept für den Handel im Saarland 2030“. © Stadt HOM