Aktiv und entspannt durch die Sommerferien

VHS Neunkirchen bietet Pilates und Wirbelsäulengymnastik an

Die Sommerferien sind die ideale Gelegenheit, Körper und Geist etwas Gutes zu tun. Mit zwei Pilates-Kursen und einem Kurs in Wirbelsäulengymnastik bietet die VHS attraktive Möglichkeiten, auch während der Ferien aktiv zu bleiben und Bewegung, Entspannung und Wohlbefinden miteinander zu verbinden. Die Angebote richten sich sowohl an Einsteiger als auch an Personen mit Vorkenntnissen.

Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining, das die Tiefenmuskulatur stärkt, die Körperhaltung verbessert und die Beweglichkeit fördert. Durch kontrollierte Bewegungen und eine bewusste Atmung werden Kraft, Koordination und Körperwahrnehmung gleichermaßen geschult. Für alle, die vormittags Zeit haben, startet am Montag, 6. Juli, ein Pilates-Kurs, der an fünf Terminen jeweils von 11.00 bis 12.30 Uhr stattfindet. Wer lieber am Abend trainiert, kann ab Mittwoch, 1. Juli, am Pilates-Kurs von 16.45 bis 18.15 Uhr teilnehmen. Auch dieser umfasst fünf Termine. Das Teilnahmeentgelt beträgt 26,00 €. Gezielt der Rückengesundheit widmet sich die Wirbelsäulengymnastik, die am Dienstag, 30. Juni, beginnt. Der Kurs findet an sechs Terminen jeweils von 18.00 bis 19.00 Uhr statt. Durch kräftigende und mobilisierende Übungen werden Rücken- und Bauchmuskulatur gestärkt, Verspannungen gelöst und die Beweglichkeit verbessert. Damit eignet sich das Angebot besonders für Menschen, die viel sitzen oder Rückenbeschwerden vorbeugen möchten. Das Teilnahmeentgelt beträgt 21,00 €.

Alle Kurse finden im Karchersaal im Hofgut Furpach (Beim Wallratsroth 11, 66539 Neunkirchen-Furpach) statt. Für weitere Infos ist die VHS Neunkirchen telefonisch unter (06821) 202-552 erreichbar. Eine Anmeldung ist auch über die Homepage www.nk-vhs.de möglich. © VHS Neunkirchen