Bewegt entspannen, entspannt bewegen

Alltagsstress vorbeugen durch Bewegung – Atmung – Sammlung

Ab Montag, 02. Mai 2022 von 19 bis 20 Uhr findet beim Kneipp-Verein Spiesen ein neuer Onlinekurs „Bewegt entspannen, entspannt bewegen“ statt.

In Zeiten, in denen unsere Gesellschaft immer schnelllebiger und leistungsfähiger wird, sind die Menschen einer ständigen Anspannung ausgesetzt. Das für Körper, Geist und Seele so wichtige Gleichgewicht zwischen Anspannungs- und Entspannungsphasen geht immer mehr verloren. Symptome wie Konzentrationsschwäche, Nervosität, Aggression, Defizite im sozialen Miteinander, aber auch Müdigkeit, körperliche Beschwerden, Antriebslosigkeit bis hin zu Depressionen und Burnout häufen sich. Ziel dieses Kurses ist es, das Gefühl von Entspannung, welches immer mehr verlorengeht, neu zu entdecken. Mit Hilfe von Atem- und Achtsamkeitsübungen wird der anstrengende Alltag ein Stück weit vergessen und man kann leichter zur Ruhe kommen. Im Mittelpunkt des Kurses stehen Yin Yoga-Einheiten, inspirierte Körperwahrnehmung- sowie Lockerungs- und Entspannungsübungen für den gesamten Bewegungsapparat. Den Kurs leitet die Entspannungstrainerin Heidrun Woll. Benötigt werden eine Matte, Kissen und bequeme Kleidung.

Der Kurs läuft über Zoom. Infos und Anmeldung unter Telefon 06821 9145900 oder anmeldung@kneipp-verein-spiesen.de.