Page 50 - Ausgabe 289 / Mai 2022

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Bewegt entspannen, entspannt bewegen
Alltagsstress vorbeugen durch Bewegung – Atmung – Samm- lung
In Zeiten, in denen unsere Gesellschaft im- mer schnelllebiger und leistungsfähiger wird, sind die Menschen einer ständigen Anspan- nung ausgesetzt. Das für Körper, Geist und Seele so wichtige Gleichgewicht zwischen Anspannungs- und Entspannungsphasen geht immer mehr verloren.
Symptome wie Konzentrationsschwäche, Nervosität, Aggression, Defizite im sozialen Miteinander, aber auch Müdigkeit, körperli- che Beschwerden, Antriebslosigkeit bis hin zu Depressionen und Burnout häufen sich.
Mit Hilfe von Atem- und Achtsamkeitsübun- gen Wege aus dem stressigen Alltag finden
Ziel dieses Kurses ist es, das Gefühl von Ent- spannung, welches immer mehr verloren- geht, neu zu entdecken. Mit Hilfe von Atem- und Achtsamkeitsübungen wird der anstren- gende Alltag ein Stück weit vergessen und man kann leichter zur Ruhe kommen.
Im Mittelpunkt des Kurses stehen Yin Yoga- Einheiten, inspirierte Körperwahrnehmung- sowie Lockerungs- und Entspannungsübun- gen für den gesamten Bewegungsapparat. Den Kurs leitet die Entspannungstrainerin Heidrun Woll. Benötigt werden eine Matte, Kissen und bequeme Kleidung. Der Kurs läuft über Zoom.
Bunte Eier am Itzenplitzer Weiher
Turner schmückten einen schönen Osterwald
Ab Montag, 02. Mai 2022 von 19 bis 20 Uhr findet beim Kneipp-Verein Spie- sen ein neuer Onlinekurs „Bewegt ent- spannen, entspannt bewegen“ statt.
Die Mitglieder des TVH haben die Spazierwege österlich geschmückt
Einige Mitglieder des TVH bemalten fleißig Ostereier und schmückten damit ein paar Bäume am Itzenplitzer Weiher. Gerne schlossen sich auch andere Mitgestalter die- ser tollen Aktion an.
Der Verein wollte mit dieser Aktion ein we- nig Farbe in den plötzlich wieder eingebro- chenen Winter bringen, den Frühling ein- läuten und die Spaziergänge am Weiher ver- schönern. Was ihm auch vortrefflich gelun- gen war.
Es ist immer wieder toll zu sehen, wie sich die Vereine und Personen in und um Heili-
Schon von weitem konnte man die geschmückten Bäume sehen
genwald für ihr Naherholungsgebiet mit schönen Aktionen einsetzen. Ein Beispiel, das gerne Schule machen könnte.
Spaziergänger erfreuten sich an der schönen Dekoration
SD2004
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Anmeldung bei Sigrun Klein Kneipp- Verein Spiesen e. V. Hauptstraße 343 66583 Spiesen-Elversberg per Telefon 06821/9145900oder per E-Mail an info@kneipp-verein-spiesen.de n
Nach der Tannenbaum-Aktion im ver- gangenen Winter, bei der am Itzenplit- zer Weiher einige Tannenbäume der Turnverein Heiligenwald 1885 e. V. fest- lich geschmückt hatte, gab es nun auch etwas Besonderes zu Ostern.
Informationen über den TV Heiligen- wald 1885 e. V. gibt es auch im Internet unter tv-heiligenwald.de. n
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Notdienst (auch Feiertags!)
Ausgabe 289 / Mai 2022