Kneipp-Verein Spiesen bietet verschiedene Kurse an

"7-Tage-Heilfasten", "Mobilisation, Stretch und Relax" und "Spiel- und Turnstunde für Mädchen"

Der Kneipp-Verein Spiesen beitet wieder Kurse für unterschiedliche alters- und Interessengruppen an.

7-Tage-Heilfasten für Gesunde beim Kneipp-Verein Spiesen

Heilfasten war zu allen Zeiten und in allen Kulturen ein Heilungsweg von großer Bedeutung. Durch Heilfasten werden Selbstheilungskräfte freigesetzt, der Körper wird entgiftet und entschlackt, die Gesundheit allgemein gestärkt und Übergewicht abgebaut. Das Heilfasten in der Gruppe wird nach den Kriterien moderner ernährungswissenschaftlicher Erkenntnisse unter Beachtung des Säure-Basen-Gleichgewichts praktiziert. Man hat keine Mangelerscheinungen, empfindet keinen Hunger und hat mehr Energie. Das Fasten ist auch für Berufstätige geeignet.
Der Kneipp-Verein Spiesen bietet einen neuen Fastenkurs an. Ein Informationsabend finden am 17. August 2023, 19 Uhr bei Elektro Reiss/Kerstin Wohnig in Spiesen-Elversberg statt. Gefastet wird vom 26. August bis 1. September 2023. Voraussichtlich finden im Oktober und November 2023 weitere Fastenkurse statt.

Die Kosten für die Vorbesprechung betragen 5 Euro, für die Fastenkurse je 30 Euro für Mitglieder und 45 Euro für Nichtmitglieder. Die Kosten für die Vorbesprechung werden angerechnet. Interessierte sollten an der Vorbesprechung teilgenommen haben, da dort wichtige Informationen zum Fastenbeginn mitgeteilt werden.

Anmeldung ist erforderlich bei Kerstin Wohnig, Tel. 06821 9728365, Kerstin.Wohnig@kneipp-verein-spiesen.de.

Mobilisation, Stretch und Relax – Neuer Kurs beim Kneipp-Verein Spiesen

Wer beweglicher und entspannter sein möchte, kann beim Kneipp-Verein Spiesen hierfür den ersten Schritt tun. Nach einem erfolgreichen Schnupperkurs im Frühjahr findet nun ab 14. September 2023 unter der Leitung von Trainerin Christine Pejic-Berrard ein laufender Kurs mit fünf Kurseinheiten donnerstags von 19 bis 20 Uhr in der Großenbruchhalle in Elversberg statt – voraussichtlich alle vierzehn Tage. Nach einem Aufwärmprogramm werden sämtliche Gelenke mobilisiert und alle Muskeln gedehnt. Den Abschluss bildet eine kleine Entspannungseinheit.

Kosten für die fünf Termine für Mitglieder 12,50 €, für Nichtmitglieder 20 €. Infos und Anmeldung bei Christine Pejic-Berrard, Telefon 0157 86143191 oder christine.pejic-berrard@kneipp-verein-spiesen.de.

Spiel- und Turnstunde für Mädchen von sechs bis zehn Jahren
 
Am Montag, 11. September 2023 von 16:30 bis 18 Uhr startet der Kneipp-Verein Spiesen in der Großenbruchhalle in Elversberg einen neuen Kinder-Kurs: eine Spiel- und Turnstunde für Mädchen von sechs bis zehn Jahren. Bewegen - Erleben - Mitmachen - Spielen - Üben – Können, das ist die Devise. Die Turn-Spielstunde ermöglicht den Mädchen das altersgerechte Erlernen von verschiedenen Turnelementen. Ergänzt werden die Turnübungen um Kraft- und Beweglichkeitsübungen, aber auch Tanz und Spiele kommen nicht zu kurz.
Der Zehnerkurs kostet für Mitglieder 25 €, für Nichtmitglieder 35 €.

Die Leitung hat Sandra Roncoroni, die auch die Anmeldungen entgegennimmt: Telefon 0175 8614309 oder sandra.roncoroni@kneipp-verein-spiesen.de.

Taiji - 32-er Schwertform für Anfänger beim Kneipp-Verein Spiesen

Durch grundlegende Übungen des Taiji wird der Umgang mit der eigenen Lebensenergie erlernt. Dies trägt zur Erhaltung der Gesundheit und zu Wohlbefinden bei.
Die Schwertform vereinigt die Geschmeidigkeit und die Flinkheit des Taiji Quans mit der einzigartigen Anmutigkeit und Eleganz der Schwertkunst. Die Bewegungen gleichen dem Wind oder dem Flug eines Vogels. Während der Übung versucht der Übende, seine Körperenergie durch das Schwert zum Ausdruck zu bringen.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Der Kurs startet ab Donnerstag, 07.09.2023 von 19 bis 20 Uhr in der Turnhalle Langdell in Spiesen.

Infos und Anmeldung bei Kneipp-Verein Spiesen, Telefon 06821 9145900, E-Mail: anmeldung@kneipp-verein-spiesen.de

Mit Spaß fit werden-ZUMBA®-Fitness und Bodyshaping

Am 5. September und 7. September 2023 beginnen der ZUMBA®-Fitness-Kurs und der Bodyshaping-Kurs beim Kneipp-Verein Spiesen nach den Sommerferien wieder. Der Einstieg in die laufenden Kurse ist möglich. Die Leitung hat die Fitnesstrainerin Christine Pejic-Berrard. Die Kurse finden von 18 bis 19 Uhr in der Großenbruchhalle in Elversberg statt - und zwar ZUMBA®-Fitness dienstags und Bodyshaping donnerstags.
ZUMBA® ist Tanz und Fitness zu hauptsächlich lateinamerikanischer Musik und somit ein effektives lntervallcardiotraining, das die Teilnehmer mit viel Spaß in Form bringt. „Einfach mal den Alltagsstress hinter sich lassen und alle Sorgen raustanzen ist die Devise“, sagt ZUMBA®-Instruktorin Christine Pejic-Berrard.

Im Bodyshaping-Kurs werden bei einer gezielten Bauch-Beine-Po-Einheit - mit dem eigenen Körpergewicht, aber auch verschiedenen Kleingeräten - die Problemzonen zum Schmelzen gebracht oder durch schweißtreibendes Intervalltraining sämtliche Muskelgruppen trainiert.

Anmeldung bei Christine Pejic-Berrard, Telefon 0157 86143191 oder christine.pejic-berrard@kneipp-verein-spiesen.de.

Babymassage-Kurs beim Kneipp-Verein Spiesen 

Ab Mittwoch, dem 6. September 2023 bietet der Kneipp-Verein Spiesen einen neuen Kurs „Babymassage“ in den Räumlichkeiten Hauptstraße 261 in Spiesen-Elversberg an. Der Kurs findet wöchentlich von 9 bis 10.30 Uhr statt. Junge Eltern erhalten in dem Kurs praktische Tipps und Anleitungen zum Massieren von Babys. Die Leitung hat Celine Göddel.  Durch die intensiven, liebevollen Berührungen lernt das Kind, Vertrauen zu entwickeln. Die sanften Bewegungen fördern das Körperbewusstsein des Kindes. Außerdem werden sowohl die Atmungsorgane als auch der Verdauungstrakt angeregt. Viele Eltern berichten, dass ihre Kinder nach der Massage besser einschlafen.
 Die Kursgebühr beträgt 30 € für Vereinsmitglieder und 45 € für Nichtmitglieder.
 
Infos und Anmeldung bei Kneipp-Verein Spiesen, Tel. 06821 9145900, E-Mail: anmeldung@kneipp-verein-spiesen.de 

Faszientraining online beim Kneipp-Verein Spiesen 
Für alle, die ihr Bindegewebe nachhaltig stärken und somit Muskelschmerzen vorbeugen möchten, bietet der Kneipp-Verein Spiesen ab Donnerstag, 21. September 2023 von 19:15 bis 20:15 Uhr einen Online-Kurs zum Thema “Faszien” an. Faszien umgeben jeden Muskel, jeden Knochen, jedes Organ, jede Bandstruktur und halten als Fasernetzwerk unseren Körper als Ganzes zusammen. Durch federnde Bewegungen und Dehnungen in Kombination mit gezielten physiologischen Übungen erreicht man ein optimales Bewegungsausmaß, bleibt geschmeidig und verbessert somit das Wohlbefinden.
 
Der Kurs findet unter der Leitung der Physiotherapeutin Josepha Jansen-Winkeln über „Zoom“ statt. Auskünfte und Anmeldung unter Telefon 06821 9145900 oder anmeldung@kneipp-verein-spiesen.de.

Rückenfit online beim Kneipp-Verein Spiesen
  
Am 21.09.2023 startet der Kneipp-Verein Spiesen von 18 bis 19 Uhr einen neuen Online-Kurs „Rückenfit“. Die Wirbelsäule stützt den Körper, ermöglicht zugleich Bewegungen in alle Richtungen und federt dabei entstehende Lasten ab. Neben Kräftigung und Anstrengung benötigt sie auch Entspannung. Die Körpermitte wird trainiert, der Rumpf gestärkt und der Körper in Einklang gebracht. Der Kurs findet unter der Leitung der Physiotherapeutin Josepha Jansen-Winkelnüber „Zoom“ statt. 
 
Auskünfte und Anmeldung unter Telefon 06821 9145900 oder anmeldung@kneipp-verein-spiesen.de. © Kneipp-Verein Spiesen