Page 48 - Stadtmagazin "es Heftche"® | Ausgabe 292, Neunkirchen, September 2022

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Für alle, die eine sanfte Form des Yoga ge- nießen wollen, starten im September zwei Hatha Yoga Kurse beim Kneipp-Verein Spie- sen. Den Anfang macht Petra Plöger mit ih- rem Kurs, der ab Dienstag, dem 13. Septem- ber 2022 immer wöchentlich von 18.00 bis 19.00 Uhr stattfindet. Am Montag, dem 19. September 2022 startet der Kurs von Jutta Jacob, der immer montags von 9.00 bis 10.00 Uhr zum Entspannen einlädt. Beide Kurse finden in den Räumlichkeiten der Hauptstraße 261 in Spiesen-Elversberg statt. Yoga bringt Körper und Geist in Einklang. Üben, spüren, innehalten, reflektieren - nach diesem Leitfaden führt Yoga zu körperlicher Gesundheit und seelischer Ausgeglichenheit. Die Teilnehmer lernen die harmonisierende Wirkung dieser alten indischen Tradition für Körper und Geist kennen und entdecken den Wert des Innehaltens im Alltag.
Auskünfte und Anmeldung bei Ute Born- Hort, Tel. 06821 9145900 oder anmel- dung@kneipp-verein-spiesen.de
Power Yoga
Für alle, die dynamisches Yoga lieben und sich dabei so richtig auspowern wollen, star- tet am Donnerstag, dem 15. September 2022 ein neuer Power Yoga Kurs beim Kneipp- Verein Spiesen. Unter der Leitung von Mar-
tina Hege-Frenzel findet der Kurs immer donnerstags von 18.00 bis 19.00 Uhr in den Räumlichkeiten der Hauptstraße 261 in Spie- sen-Elversberg statt. Power-Yoga ist eine Mi- schung aus Flexibilität, Ausdauer, Gleichge- wicht und Koordination. Der Unterricht ist kraftvoll und dynamisch. Das Ziel ist, Körper, Geist und Seele wieder in Einklang zu brin- gen. Dadurch ist man zufriedener, glückli- cher und fühlt sich gut. Power-Yoga wirkt wie eine kleine Kraftquelle. Viele Teilnehmer spüren bereits nach der ersten Power-Yoga- Stunde einen positiven Effekt auf Körper und Geist.
Der Kurs ist auch für Anfänger geeignet, Vor- kenntnisse sind nicht erforderlich.
Auskünfte und Anmeldung bei Ute Born- Hort, Tel. 06821 9145900 oder anmel- dung@kneipp-verein-spiesen.de, www.kneipp-verein-spiesen.de
Line Dance
Am Freitag, dem 16. September 2022 starten neue Line Dance-Kurse beim Kneipp-Verein Spiesen. Die Kurse finden von 17 bis 18 Uhr, von18bis19Uhrundvon19bis20Uhr im Sportheim der Borussia in Spiesen statt. Wer kennt das nicht: Man möchte gerne tan- zen, ab es fehlt der Partner oder die Partne-
rin. Dann ist Line Dance genau das Richtige. Aber auch wenn man Line Dance ohne Part- ner tanzt, so tanzt man nicht alleine - das „Wir-Gefühl“ spielt beim Tanzen mit Gleich- gesinnten in der Gruppe eine große Rolle. Line Dance wird in Reihen getanzt, vor- und nebeneinander. Die Schrittfolgen sind pas- send zur Musik choreografiert, die Lieder sind hauptsächlich aus den Kategorien
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Country und Pop. Beim Tanzen werden das räumliche Denkvermögen, Balance, Kondi- tion, Koordination und die Beweglichkeit des Körpers und des Gehirns gefördert. Die Kurse finden an zehn Terminen statt und richten sich an Anfänger und Wiedereinstei- ger jeden Alters. Vereinsmitglieder zahlen für zehn Stunden 30 Euro, Nichtmitglieder 45 Euro.
Auskünfte und Anmeldung bei Ute Born- Hort unter Tel. 06821 9145900, E-Mail: an- meldung@kneipp-verein-spiesen.de, www.kneipp-verein-spiesen.de
Waldbaden – kostenlose Wanderung der Achtsamkeit
Am Sonntag, dem 18.09.2022 geht der Kneipp-Verein Spiesen waldbaden. Alle die- jenigen, die durch bewusste Entschleunigung mehr Lebensfreude erleben möchten, treffen sich um 10.00 Uhr am Parkplatz des THW, Am Wildbertstock 67, 66583 Spiesen-Elvers- berg. Die kleine Wanderung (ca. 2,5 Kilo- meter) findet unter der fachkundigen Anlei- tung von Ute Born-Hort (Kursleiterin Wald- baden) und Michael Hort statt. Achtsamkeit ist eine Qualität des menschlichen Bewusst- seins, eine besondere Form von Aufmerk- samkeit. Wer achtsam lebt, stellt fest, dass sein Empfinden von Glück und Lebensfreude nicht von äußeren Bedingungen abhängig ist. Er entwickelt einen klaren und stabilen Geist, der es ihm erlaubt, auch in schwieri- gen Lebenszeiten und Situationen mit der Kraft seiner inneren Ressourcen verbunden zu sein. Die Teilnehmer sind zum Waldba- den eingeladen, einer achtsamen Naturer- fahrung, welche die Erholung fördert und das Immunsystem stärkt. Die Natur auf sich wirken lassen. Einfach nur genießen. Lang- sam laufen, an einen Baum lehnen, erinnern,
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Notdienst (auch Feiertags!)
Ausgabe 293 / September 2022