„Rückengymnastik“ bei der Kreisvolkshochschule

Der Kurs „Qi-Gong für den Rücken“ ist bereits ausgebucht

Die Kreisvolkshochschule (KVHS) Saarpfalz-Kreis bietet ab Montag, dem 14. September, einen Rückengymnastik-Kurs mit Waldemar Breitmeier an. Er findet immer montags an zehn Nachmittagen von 15.45 bis 16.45 bei der KVHS in Blieskastel, im ehemaligen Internat (Raum 3), statt. 

Dieser Kurs kombiniert sanfte Übungen aus dem Reha-Sport mit fließenden Elementen aus Qi Gong und Yoga, um die Wirbelsäule gezielt zu mobilisieren und zu stabilisieren. Durch achtsame Atemführung, Dehnungen und gezielte Kräftigungsübungen werden Verspannungen gelöst und die Beweglichkeit sowie die Geschmeidigkeit des Rückens verbessert. Die Stunde ist alltagsnah aufgebaut, für alle Fitnesslevels geeignet und legt Wert auf korrekte Ausrichtung und schonende Progression. Regelmäßige Teilnahme fördert eine bessere Körperwahrnehmung, Haltung und Schmerzreduktion im Rückenbereich.

Mitzubringen sind bitte bequeme Kleidung und eine Matte. Die Teilnehmerzahl ist begrenzt. Der Kurs „Qi-Gong für den Rücken“ im Anschluss ist bereits ausgebucht. Daher kann dieser Bewegungskurs womöglich eine Alternative für alle Interessierten sein. Die Gebühr beträgt 82 Euro. 

Eine Anmeldung zu allen Kursen und Vorträgen der KVHS ist erforderlich. Die Anmeldung kann online unter www.kvhs-saarpfalz.de erfolgen. Die Kreisvolkshochschule Saarpfalz-Kreis ist zu den Geschäftszeiten unter Tel. (06842) 9243-10, oder per E-Mail an kvhs@saarpfalz-kreis.de, erreichbar. © Kreisvolkshochschule