Bewegen statt Schonen

Rückenfit beim Kneipp-Verein Spiesen

 „Gesundheit bekommt man nicht im Handel, sondern durch den Lebenswandel“ (Sebastian Kneipp). Beim Kneipp-Verein Spiesen starten wieder zwei Kurse „Rückenfit“ in der Turnhalle Langdell in Spiesen. Ein Kurs beginnt am Montag, 26. August 2024, 16 Uhr, der zweite Kurs am Dienstag, 27. August 2024 um, 16:30 Uhr.
  

 Die Wirbelsäule braucht vor allem eines: jede Menge Abwechslung! Sie muss sich bewegen – aber auch mal ausruhen. Sie muss sich gerade halten, beugen, strecken, drehen. Das alles und noch vieles mehr kann die Wirbelsäule, wenn starke Muskeln sie stabilisieren! Mit Spaß und Freude wird die Körpermitte trainiert, das Rumpfkapselsystem gestärkt und der Körper in Balance gebracht. Fehlstellungen der Wirbelsäule, Rückenschmerzen, Bandscheibenvorfälle zählen zu den Volkskrankheiten der Gesellschaft. Durch gezieltes Training kann der Rücken gestärkt und die Haltung verbessert werden.

Auskünfte und Anmeldung bei Nadine Odrich, n.altmeyer@gmx.de. © Kneipp-Verein Spiesen